Blog Jeitto Feminino : cansei de ser gorda
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Update do meu Emagrecimento- 12KG OFF #CanseiDeSerGorda

Oi gente, tudo bem?

Hoje eu fiz um Update do MEU EMAGRECIMENTO para vocês, o primeiro de 2015.Claro que não desisti ainda, somente estava tirando férias da R.A hehehehe ,  brincadeira meninas, mas é quase isso mesmo.
No último vídeo da série “Cansei de ser Gorda”, eu estava com 63 kg e queria muito poder emagrecer o máximo possível, mas acabei conseguindo emagrecer 2 kg, então estava com 61 kg até a semana do Natal.
Como final de ano é muito complicado manter-se firme na dieta, então acabei me descontrolando e engordando os 2 kg novamente :(
Então esta semana voltei para minha rotina saudável, e estou firme novamente.
Confira no vídeo o bate papo sobre o assunto.

OBS:Muitas pessoas me perguntam sobre minha altura, eu tenho 1,57m.






Para ajudar nesta etapa de emagrecimento a Natue me enviou alguns produtinhos super legais, estou testando ainda. Cada um deles. Segue as informações sobre eles e os links para comprar.

COLAGENTEK SABOR ABACAXI DA VITAFOR - A PROTEÍNA DA BELEZA (Compre aqui)



Colágeno é uma proteína estrutural naturalmente produzida pelo nosso organismo. As principais atribuições associadas a esta proteína são:
  • Contribuição para a saúde dos ossos e articulações
  • Formação de massa magra
  • Formação de fibras que garantem sustentação à pele
  • Fortalecimento das unhas e cabelos

BEA DETOX DA BEAVITA (Compre aqui)



BEA Detox da Beavita é um produto em cápsulas à base de clorella (ou chlorella), um tipo de alga verde, que possui altas concentrações de clorofila, que por sua vez é responsável por sua coloração. Além disso, essa alga que contém betacaroteno (precursor da vitamina A), proteínas, vitaminas do complexo B, fosforo, vitamina K, vitamina C, magnésio, cálcio, zinco e cobre, proporcionando inúmeros benefícios.

ÓLEO DE CÁRTAMO COM L.A., DA UPNUTRI (Compre aqui)



Óleo de Cártamo com L.A., da Upnutri é um suplemento em cápsulas gelatinosas à base de óleo de cártamo, rico em ácido linoleico, da família ômega 6 e ácido oleico, da família ômega 9, que por sua vez são considerados “gorduras boas” para o nosso organismo, uma vez que promovem diversos benefícios à nossa saúde. Além disso, são considerados essenciais, já que nosso corpo não é capaz de sintetiza-los, devendo assim ser obtidos por meio da alimentação ou suplementação.

BENEFÍCIOS:

  • Auxilia no processo de perda de peso: possui ação termogênica, acelerando nosso metabolismo e consequentemente a queima de calorias;
  • Contribui na redução da circunferência abdominal;
  • Possui ação antioxidante, que combatem os radicais livres responsáveis por danos às células, prevenindo assim o envelhecimento precoce e o surgimento de algumas doenças, tais como doenças cardiovasculares;
  • Ajuda a regular os níveis de colesterol: diminui o “colesterol ruim” (LDL) no sangue e o risco de desenvolver aterosclerose;
  • Contribui para a promoção da sensação de saciedade;





Como anda meu emagrecimento

Oi gente, tudo bem?
Algumas pessoas tem me perguntado como anda meu emagrecimento, se emagreci mais, se desisti... Mas estou aqui para contar o que está acontecendo.


Na verdade estou ainda firme e forte, mas as coisas não aconteceram como eu gostaria.


Estou com 63 kg e quando comecei o processo de emagrecimento eu estava com 73,8 kg, tenho 1,57 cm.

Confira no vídeo tudo sobre o que está acontecendo e quais minhas metas para Dezembro.





Se inscrevam no canal (aqui) me sigam no instagram (aqui) e curtam a fanpage (aqui) pois sempre posto novidades e fotos.



Minha alimentação - 1 semana comigo! Cansei de ser gorda #08

Oi gente, tudo bem?
Como prometido, gravei a minha rotina de alimentação durante uma semana, é claro que tem semanas que tenho muita ansiedade, então acabo fugindo um pouco dessa vida mais saudável hehehe.


Como eu resolvi manter esta semana bem regrada e saudável, então era a hora de gravar e também me manter firme.
A minha alimentação não tem nada assim de especial, juro que queria gravar receitas mais legais, mais gostosas, mas a semana foi tão corrida que acabei comendo coisas mais simples.
Já vi muitas receitas Light, legais e muitas delas já fiz e amei. Então em breve vou gravar para vocês algumas das receitinhas. Prometo, e sei que ajudará muito, principalmente naqueles dias em que dá vontade de comer algo mais gostoso, tipo no sábado e domingo.
Na verdade, no vídeo só quis dar uma ideia do que vocês podem comer , pois muitas meninas vem me perguntar o que elas podem comer, já que não tem muita coisa mais leve em casa.



O bife grelhado é meu grande aliado, já que consigo preparar ele para todo mundo aqui em casa. Eu faço ele com um pouco de água, para não ficar seco, e todos aqui amam, e com o file de frango faço a mesma coisa.
É importante acrescentar muita verdura, legumes, frutas, e água na sua dieta.
Quando sigo certinho, chego a perder de 100gr a 1 quilo, as vezes até mais, mas as vezes meu metabolismo está muito lento, e eu tenho que acrescentar alguns aliados para acelerar ele, como Chá verde, gengibre, canela, e muitos outros. Mas tem semana que não tem jeito... Não perco nenhuma grama, mas isso não é motivo de eu desistir né meninas (os)?!





Confiram no vídeo a minha alimentação de segunda a Domingo.









Meu emagrecimento :10 kg off (Cansei de ser gorda)

Oi gente, tudo bem?
Estou tão feliz, em concluir minha 3ª meta do meu projeto de emagrecimento. A 1ª foi sair da casa dos 70 kg, a segunda era perder 5 quilos e a 3ª era perder 10 quilos.


Pensa na minha felicidade ...Em saber que consigo concluir meus objetivos, em ser mais feliz.
Confesso que no começo achava que não ia dar muito certo não, já que conseguia fazer a tal da Reeducação alimentar ou dieta, por uma semana no máximo. E saber que já se faz quase 4 meses que estou na luta, é muito surreal.
Ainda falta um longo caminho, já que pretendo perder mais 8 a 9 kg ainda. Mas hoje vejo que isso é possível, basta querermos, e não desistir por nada.
Minhas roupas estão bem melhores, e também já comecei a comprar número menor de roupas, o felicidade viu hehehe.
Quando comecei pesava 73,8kg a 74 kg , tenho 1,57m de altura , estava usando número 42 de calça estava indo para o 44 e a maioria das blusas eram G ou até GG.
Hoje estou com 63,5kg, estou usando 40 de calça e as blusas a maioria M .
Muitas pessoas estão começando a me elogiar, e ser incentivo para muitas pessoas é muito bom.




Fiz 2 vídeos. O primeiro é sobre minha mudança e o segundo é respondendo perguntas. Então se você está nessa jornada assim como eu, não deixe de conferir. Garanto que depois você ficará mais animada a correr atrás dos seus objetivos.




Se inscrevam no canal (aqui), que sempre postarei como anda meu processo, e aguardem pois minha próxima meta é sair da casa dos 60 , então o próximo será quando estiver com 59 kg. Estou tão animada em fazer este vídeo logo hehehehe.





Recebidos Natue


Oi gente, tudo bem?
Recebi da Natue , 3 produtos da loja para me ajudar neste processo de emagrecimento.E eu vim contar sobre eles para vocês.



A natue é uma loja online que vende produtos naturais.
Todo mundo sabe que neste processo de emagrecimento precisamos de alguns aliados, para nós ajudar naquela hora que dá uma vontade de comer um chocolate ou algum doce , para desintoxicar o organismo quando exageramos no fim de semana, ou até mesmo algo natural para dar um up na queima de gorduras né?!

Pensando nisso a Natue me envio 3 produtos :


Chocobeauty Chia da Beauty’in: Composto por colágeno, fibras, cacau e avelã. Seus benefícios ultrapassam a limitação de sabor, ele é fico em benefícios por sua composição. Seus ingredientes são fontes de nutrientes e propriedades benéficas ao nosso corpo.











Eu amei, pois pude matar minha vontade de doce e chocolate naquelas horas da ansiedade, com um produto que ainda contem colágeno e é rico em fibras. Não é ótimo?! 



Yes Mega Detox da Lifenergy: Com a correria de todos os dias, não temos tempo nem para comer, e acabamos ingerindo algumas coisas que tiram o nosso organismo do seu equilíbrio natural. Para manter a qualidade de vida, e o bom funcionamento e vitalidade do nosso organismo, nada melhor do que desintoxicar seu organismo. Assim, o Yes Mega Detox pode te auxiliar sem fazer com que você perca tempo elaborando receitas, pois já vem pronto para o consumo.(Compre aqui)










Gente sério... eu super aprovei este produto.Como no domingo as vezes eu dou uma “exagerada” na comida, com certeza na segunda feira me sinto mais inchada sabe...

Então fui e provei o yes mega detox assim que chegou (chegou em uma segunda feira) e pensei, vamos ver se dá resultado mesmo...E pra minha grande surpresa, na terça feira já me senti bem melhor e até as roupas mais “folgadinhas”.Não sei se é com todos que acontece isso, mas comigo super funcionou.Quero logo um estoque disso hehehehe.




Fit Belt da Nutricé: Nutricosmético que auxilia na manutenção e perda de peso.  Possui uma combinação de microgrânulos de cafeína e óleo de gergelim, que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura.(compre aqui)












Este produto ainda não posso dar uma opinião certa, pois como é para 30 dias, então ainda está em testes hehehe.

Conheçam o site da Natue aqui e o Blog com dicas de saúde aqui.






Cansei de ser Gorda #5 Não vou desistir! E você?

Oi gente, tudo bem?

Meu próximo vídeo sobre emagrecimento, seria quando atingisse minha meta de -10 kg, mas queria dar notícias para vocês e falar como está sendo todo este processo.
Nem tudo sai do jeito que queremos né, então vim contar porque perdi poucos quilos este mês.
Quando comecei estava com 73,8 kg e hoje estou com 65,2 kg. Se foram 8 quilos \o/


Confiram no vídeo o bate papo, e algumas perguntas respondidas do facebook.



E aguardem que em breve terá mais notícias.



Receita :Minha Sopa Emagrecedora (Cansei de ser Gorda)

Oi gente, tudo bem?
Postei a alguns dias atrás uma sopa que me ajuda muito a dar um up no meu emagrecimento.

A primeira vez que fiz ela, achei que ia ficar muito ruim sabe?!
Mas me surpreendeu muito, e mais ainda o efeito que ela da no emagrecimento.
Sempre faço ela quando vejo que exagerei demais alguns dias , principalmente no fim de semana.Então faço ela e como para desinchar e de quebra perder alguns quilinhos neh (se seguir durante 7 dias).
Sinto que estou deixando minha mãe orgulhosa já que estou comendo tantos vegetais e na infância chorava para não comer hehehehe.
Esta sopa é tipo aquela sopa do Hospital do coração sabe, que diz perder ate 7 kilos na semana, mas fiz umas pequenas adaptações na sopa , para ficar menos difícil conseguir comer ela durante no mínimo 5 dias, mas é claro que não sigo igual , porque 7 kilos na semana não é minha intenção , já que estou fazendo uma reeducação alimentar e a sopa serve para acelerar um pouquinho durante uma semana ok.



Vamos ver o que dizem sobre a Sopa do Hospital do Coração

 Dieta da Sopa do Hospital do coração
A dieta da sopa do Incor (Instituto do coração) foi criada especialmente para pacientes com problemas cardíacos e necessitam perder peso rapidamente para processos cirúrgicos. Sua fama a tornou uma opção de regime para muitas pessoas sendo uma das dietas mais efetivas para perder peso em grande velocidade, mas evitando seguir a dieta por muito tempo.
Dieta da Sopa foi desenvolvida pela USP

A dieta da sopa utilizada pelo hospital do coração foi desenvolvida por pesquisadores da USP, que elaboraram uma combinação perfeita de alimentos e nutrientes necessários para uma redução de peso rápida, algo como emagrecer 7 quilos em 7 dias ou algo bem parecido com isso.

Os componentes da dieta permitem manter o corpo saudável no pequeno espaço de tempo em que é realizada a dieta, mas acaba impedindo a mesma de ser realizada por um período muito longo. Por isso os pesquisadores da USP que desenvolveram a dieta falam que ela deve ser realizada por uma semana, e então deve ser feita uma pausa de alguns dias, para recomeçar o processo da dieta da sopa.

Confiram agora no vídeo como fiz a minha queridinha sopa.


Receita da sopa

1 berinjela

1/2 nabos

1 cenoura

200gr de vagem picada

1 pimentões colorido

1 caixinha de molho de tomate sem conservantes

1 envelope de sopa de cebola

cheiro verde a gosto

½ repolho

1/2 Alho Poró

Frango temperado e desfiado (a gosto)

Como ela no almoço e no jantar no mínimo por 3 dias.E como Bolacha integral, leite desnatado, frutas no café da manhã e no lanche da tarde.


E não deixem de se inscrever no canal para continuar acompanhando meu projeto de emagrecimento.





Meu emagrecimento :Dicas e alimentação

Oi gente, tudo bem?

Mais um vídeo da série “Cansei de ser Gorda”.
E como o 1º mês terminou, eu vim compartilhar com vocês alguns alimentos que me ajudou muito no 1º mês do projeto.
Quando fiz o primeiro vídeo, eu estava bem frustrada comigo mesma, por não ter dado o primeiro passo para o meu emagrecimento, e hoje eu vejo o quanto foi bom eu ter conseguido dar o primeiro passo, e hoje já se faz mais de 1 mês e eu consegui eliminar 6 kg.
Acredito que o primeiro mês do emagrecimento seja um pouco menos difícil na perda de peso, mas é mais difícil se adaptar e continuar firme. Já que toda vez eu fazia somente 1 semana e já desistia.

Agora vamos aos principais alimentos que tem me ajudado muito nessa jornada.

O chá verde é um ótimo termogênico, e eu tenho visto que tem me ajudado muito na perda de peso, pois tem dias que “como um pouco a mais “e se eu tomar o chá verde mesmo assim obtive meu resultado. Isso foi muito bom para mim, e no primeiro mês tomei o da herbalife, mas tem diversos chá verde por ai. Eu tomo 1 litro de chá por dia.





No café da manhã eu tomava 1 colher do shake da herbalife sabor baunilha com 1 colher da farinha seca barriga de Goji Berry (uma farinha Termogênica com diversas farinhas) misturado em 1 copo de leite desnatado.




Outro ponto principal e sucesso da minha perda de peso, foi a água...isso mesmo, eu tomo 2 litros de água todos os dias, e principalmente na hora que acordo e antes das refeições.



Agora para aquela hora da fome, mas que eu estava sem ideias do que fazer para comer, eu preparava um tipo de “panqueca” com a Rap 10. Eu colocava na frigideira para dourar a Rap 10 e recheava com ricota, peito de peru, tomate, mussarela Light e as vezes com frango desfiado.huum fica uma delícia.


E na parte da tarde ou até mesmo naquelas horas que da vontade de comer algo doce, eu como biscoito da Bel vita , que é muito gostosa e tira um pouco daquela vontade de atacar outros tipos de bolacha.


Como todo mundo já sabe, é essencial tirar o açúcar do cardápio né?!Então eu uso a Stevia 100%, que é uma planta naturalmente doce e mais saudável do que o açúcar mesmo.




Confiram no vídeo mais algumas dicas e se inscrevam no canal.







Receita Light: Torta de batata doce e Frango

Oi gente, tudo bem?

Que tal uma receita gostosa e light hein?



Então para quem me acompanha por aqui e lá no canal deve ter visto que estou no projeto “Cansei der ser gorda”. E já se faz mais de 1 mês e estou muito feliz por isso, por eu estar conseguindo e não ter desistido.

Então vamos a receita.
É uma torta ou escondidinho, depende do ponto de vista hehehe de Batata doce e Frango.
Muito Boa e vale a pena conferir e fazer neh!


Ingredientes

1 kg de Batata doce cozida e amassada
1 kg de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
Sal a gosto
2 colheres de sopa de Salsinha picada
1 lata de molho de tomate, preferível que seja light ou sem conservantes.

Agora confiram no vídeo todo o passo a passo.


Gostaram?


Então aguardem que vai ter mais receitas light por aqui.

Como Tudo começou clique aqui 

Cansei de ser Gorda #1 Indo ao mercado clique aqui

Cansei de ser Gorda #2 , Como Perdi 5 Kilos clique aqui 

Cansei de ser Gorda #3 como emagreci 5 Kilos clique aqui 


Participem do grupo que criei no facebook para incentivos clique aqui


Como Emagreci 5 Kilos

Oi gente tudo bem?


Lembram quando postei sobre meu novo projeto “Cansei de ser gorda”? (Clique aqui para conferir o post)
Então hoje postei no canal o 3º e 4 º vídeo desse projeto. E é como eu emagreci 5 kilos em 19 dias.
Sim, eu consegui já concretizar a 2 ª meta, já que a 1ª foi sair da casa dos 70.
Estou muito feliz por isso, pois estou conseguindo alcançar todos os meus objetivos. Este mês está sendo maravilhoso para mim, e espero que tenha muitas outras surpresas boas e objetivos alcançados.

Quando comecei estava com 73,8 kg e hoje estou com 68,6 kg, gente nem acredito nisso, muito feliz mesmo.
Agora vocês querem saber como foi todo o processo?
Então confiram os 2 vídeos que fiz com todos os detalhes. Se inscrevam no canal e cliquem em gostei lá.




Em breve terá mais vídeos ok!




Cansei de ser Gorda


  Oi Gente, tudo bem?

Quem me acompanha lá no canal, já deve ter visto que eu fiz um vídeo com o tema “Cansei de ser Gorda”.
No vídeo falei sobre as situações que passamos quando estamos a cima do peso e tudo mais.
Vale a pena conferir o vídeo e tudo sobre  o meu novo projeto de emagrecimento.


A muitos anos estou lutando contra isso, mas agora chegou um ponto que não aguento mais ficar me privando de muitas coisas só porque estou a cima do peso.
Querer usar um certo tipo de roupa e não poder porque não fica legal ,em quem está a cima do peso. Quero poder viver sem limites, poder sair com os amigos, vestir aquela roupa linda, ir para praia sem ficar preocupada com que os outros vão achar do meu corpo.
Gente eu não estou neurótica não, apenas quero ficar bem comigo mesma.  
E nesse projeto eu quero ajudar muitas pessoas que sofrem como eu, poder dar dicas e tudo mais ...
E chega de segunda-Feira eu começo, e essa segunda nunca chega,só mais este pedaço!

Comecei no meu projeto de emagrecimento já, e hoje já se faz 5 dias que estou firme e forte e querendo muitíssimo continuar.

Essa parte que vou falar é muito chata para mim, pois tenho muita vergonha, mas vou colocar porque sei que isso não me pertencerá mais e isso um dia se tornará orgulho de ter conseguido ir até o final.
Meu peso quando comecei (dia 26/05/14) 73,8 kg
Altura: 1,57m
Minha meta é perder em média 15 kg :)


Então em breve farei um vídeo para vocês para mostrar como está sendo tudo. E já estou fazendo tipo um vlog para vocês, pois quero compartilhar tudo mesmo ok.

Se inscreva no canal , curtam a fanpage e me sigam no instagram, pois sempre estarei postando novidades por lá ok.